Зняття емоційної напруги дітей

До основним ознаками емоційної перенагруженности у дітей відносять:

  • підвищений м’язовий тонус;
  • підвищене фізичне напруження;
  • часта примхливість, дратівливість;
  • неспокійний сон;
  • порушений апетит (погано їсть, відмовляється від їжі).

Зняття емоційної напруги дітей

Якщо у малюків присутні дані ознаки, то це може свідчити про те, що вони знаходиться стані емоційної напруги. Для уточнення і підтвердження або спростування даного стану, батькам разом з чадом, необхідно звернутись до високопрофесійного дитячого психолога. Спеціаліст за допомогою спеціальних комплексних методик, розроблених відповідно до вікових особливостей малюка, проведе міні-дослідження, після інтерпретації якого, зробить відповідний висновок. При виявленні емоційної напруги, психолог підбере спеціальні вправи, після систематичного заняття якими, малюк відчує емоційне розвантаження, розслаблення.

Рекомендації-вправи

В цей період батьки повинні оточити свого улюбленця підвищеною увагою, любов’ю, турботою, спільно виконувати спеціальні рекомендації-вправи на зняття емоційного перевантаження.

  • Рекомендація-вправа № 1

Для зняття емоційного напруження у дітей батькам необхідно частіше використовувати різні ігри. Наприклад, можна придбати для дочки (сина) спеціальну ігрову намет (дитячий ігровий модуль), в якому він зможе усамітнитися, відчути себе захищеним і спокійно собі в ньому грати.

  • Рекомендація-вправа № 2

Дитячі психологи рекомендують батькам, для зняття даного виду напруги у дітей, спільно переглядати сімейний фотоальбом. Завдяки цьому чадо стане більш спокійним, у нього підніметься настрій.

  • Рекомендація-вправа № 3

Малюкові з допомогою батьків, необхідно виконати вправи, завдяки яким підвищиться енергетичний потенціал:

  1. хлопочки долоньками (10 разів);
  2. зробити масаж голови (легкі масажні рухи за годинниковою стрілкою і проти впродовж 1 хвилини);
  3. зробити масаж вушок (ніжно помасажувати вушні раковини протягом 1 хвилини);
  4. акуратно масажувати пальчики, кисті правої, лівої рук (протягом 1 хвилини);
  5. застосувати «пальчикову гімнастику» (протягом 1 хвилини показати пальчики обох рук різні, нескладні фігурки тварин).

Дані вправи, допоможуть маляті заспокоїтися, знизити до нуля напружений стан.

Ігри, як один з видів емоційного розвантаження дітей

Дитячі психологи відносять гри до найбільш ефективних методів стабилизирования емоційної напруги дітей. Оскільки гра відноситься до основного виду діяльності дітей до 6 років. Через дану діяльність відбувається зняття напруги, налагоджується емоційний фон.

Ігри-заняття на зняття емоційної напруги:

  • Завдання № 1. «Не скажемо де гуляли, а покажемо де гуляли»

Умови гри. Кількість учасників – 15-20 чоловік. З їх числа обирається один учасник, який буде ведучим. Йому необхідно тимчасово вийти за двері. Вихователь, (психолог, батьки) придумують будь-яке заняття (розмова по телефону, малювання картини, частування морозивом, гра в футбол). Після визначення виду діяльності, дитина-ведучий запрошується назад в кімнату, всі діти показують йому задумане дію, яке він повинен вгадати. Після вгадування дії вибирається новий ведучий. Гра продовжується до тих пір, поки всі діти по черговості побудуть в ролі ведучого.

  • Завдання № 2. «Море, море»

Умови гри. Кількість учасників – 15-20. Батько (психолог, вихователь). Попередньо вибирається ведучий з числа дітей, яким тимчасово необхідно залишити кімнату. Батько дає команду дітям: вони являють собою чарівну, легку морську хвилю, яка при бажанні може перетворитися у будь-якого казкового героя. Після того, як кожен з малюків перевтілився, йому необхідно на певний час «застигнути». Після чого провідного запрошують до кімнати, і він повинен відгадати всіх перевоплотившихся казкових героїв.

  • Завдання № 3. «Доторкнися до певного кольору»

Умови гри. Кількість учасників – 15-20 чоловік. В одязі кожного з дітей має багато кольорів. Вихователь дає команду доторкнутися до певного кольору (синього, червоного, зелено, побіжного). Кожному з гравців, необхідно блискавично знайти цей колір і доторкнутися до нього. Хто забарився і не встиг, той стає ведучим.

Таким чином, в даний час, діти досить часто відчувають емоційне напруження. Такий стан у дітей батьки можуть визначити по їх поведінці. Якщо є до цього хоч найменші передумови, батьків з малюком рекомендовано звернутися за консультацією до дитячого психолога, який проведе діагностику за допомогою спеціальних методик і підбере заняття, гри на зняття емоційної напруги. Дітям буде не тільки корисно грати в дані, але і цікаво, оскільки провідна діяльність цього віку – гра.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *