Цибулевий суп для схуднення: рецепт, дієта, відгуки тих, що худнуть

На питання, представниці якої нації можуть похвалитися самими мініатюрними формами, неповторним зачаруванням і витонченістю, будь-яка людина, не роздумуючи, відповість: ну звичайно ж це – француженки!

Може бути, всі ці якості подарувала природа, а їм залишається лише дарувати оточуючим свій шарм? Або все-таки навіть цим невагомим красуням доводиться потрудитися над собою, щоб їх точені фігурки досягли тієї досконалості, яке мають задоволення спостерігати чоловіки у всьому світі? Секрет, безумовно, є.


Не маючи жодного наміру скидати зайву вагу, до якого французи і так не схильні, вони, починаючи з ХVI століття зробили одним з класичних страв національної кухні цибульний суп. Лише Марія Медічі (наймудріша жінка!), Злегка схильна до повноти, помітила його незвичайне жиросжигающее властивість.

Як це працює

Якщо цибульний суп регулярно вживати в їжу, по наведеній нижче схемі, можна не тільки зберегти бадьорість духу і підняти життєвий тонус, зробити гарну чистку організму, але і з успіхом скинути 5-7 зайвих кілограмів в тиждень – а це оптимальна динаміка позбавлення від надмірної ваги .

Принцип дії супчика на організм заснований на різниці енергій, яку людина споживає і яку він витрачає.

До складу супу входять тільки низькокалорійні і безуглеводістий овочі, він не містить жиру, а тому калорійність, в залежності від того, як його приготувати, різниться від 40 до 50 ккал на 100 грам.

З’їдає здобувач методу схуднення за день рекомендований літр супу для схуднення, а енергії отримує всього-нічого – 500 ккал. Це при всьому при тому, що середньостатистичний дорослий чоловік витрачає на добу 2200.

Щоб заповнити відсутню різницю, організму нічого не залишається, як звертатися до своїх «запасів», від яких якраз-таки так прагне позбутися худне. Як результат – спадають боки, йде животик, в загальному, у кожного свої проблемні місця.

Рецепт супу для досягнення необхідного результату

Вся принадність цього рецепту в тому, що він вимагає ніяких екзотичних складових – маракуйи, мангустіна або хоча б завалящого фейхоа. Готувати цибульний суп до непристойності просто.

Складові:

  • вода – 3 літри;
  • невеликий качан капусти вагою приблизно 1 кг .;
  • 7 середніх цибулин;
  • 3 помідори (кількість можна змінювати за смаком);
  • 3 болгарських перцю;
  • зелень селери (обов’язково великий пучок).

Приготувати чарівний супчик зможе будь-хто, бо готується він зовсім просто і швидко. Всі овочі потрібно нарізати кубиками – вручну або за допомогою комбайна.


Помістити їх в каструлю, наповнену холодною водою і довести до кипіння. Перемішати суп, варити ще протягом 15 хвилин.

Перевірити, чи стали овочі досить м’якими, якщо немає, зменшити вогонь і варити під кришкою до готовності ще 5 хвилин (час приготування залежить від сорту капусти).

На фінальній стадії приготування перед тим, як знімати страву з плити можна і потрібно додати сіль, перець і будь-які інші спеції.

Супчик не містить жиру і може зберігатися в холодильнику кілька днів – до 1 тижня. Він зберігає всі свої властивості і не змінює свого смаку.

Секрети приготування супу в відео.

Основи дієти – що є, коли і скільки

Мозок людини асоціативно сприймає слово «дієта» як установку на голодування. Більшість дієт засновано на тривалому або короткостроковому відмову від звичної їжі або відмову від їжі взагалі.

Дієта на цибульному супі для схуднення – це навіть не дієта, це такий тимчасовий спосіб харчування, коли можна їсти досить, але тільки певною смачної і здорової їжі. Одних тільки вітамінів А, Е і С міститься в надлишку.

Особливо добре проводити дієту ранньою весною і восени – в період ослаблення імунітету це відмінна «підгодівля» для організму.

Схема харчування на дієті на цибульному супі:

день дієти 1-ий Сніданок 2-ий Сніданок обід Полудень вечеря
1 суп всі фрукти, крім бананів і винограду тарілка супу всі фрукти, крім бананів і винограду суп
2 суп овочі в будь-якому вигляді, крім консервованих і смажених. Картопля виключається. тарілка супу овочі в будь-якому вигляді, крім консервованих і смажених. Картопля виключається. суп
3 суп овочі і фрукти (крім раніше заборонених) тарілка супу овочі і фрукти (крім раніше заборонених) суп
4 суп овочі, фрукти, молоко низької жирності тарілка супу овочі, фрукти, молоко низької жирності суп
5 суп відварна яловичина, курка, овочі тарілка супу відварна яловичина, курка, овочі суп
6 суп відварна яловичина, листові овочі – китайська капуста, салат, щавель та ін.) тарілка супу відварна яловичина, листові овочі – китайська капуста, салат, щавель та ін.) суп
7 суп овочі і рис тарілка супу овочі і рис суп

Як видно з таблиці, розрахована така дієта на 7 днів. Обов’язково потрібно пити свіжу воду. Багато води.

Організм в період стресу схильний накопичувати в собі всі наявні в неї ресурси про запас, не можна давати можливості застоюватися так званим «шлакам» затриматися всередині – вимивати їх все під чисту!

Якщо дотримуватися всіх розпоряджень тих, хто випробував на собі ефективність чудесного французького супчика – строго дотримуватися дієти, не їсти в період «столової семиденний період» хліба і не вживати алкоголь, повністю відмовитися від солодкого (так, це непросто, але на цей випадок в дієті і передбачені фруктові перекуси) результат не змусить себе довго чекати.

Про дієті Олени Малишевої для схуднення дізнайтеся на нашому сайті.

Як схуднути в області ляшек в статті. Корисні вправи і продукти.

Про застосування змов для схуднення тут

Я не француженка, я тільки вчуся або Що придумати, якщо несмачно

Все б нічого, але багатьох, які прагнуть схуднути зупиняє смак цибулевого супу. Нічого несмачного там немає, просто не звик народ до прісної їжі. Це легко можна виправити.

Спосіб перший: можна злегка запекти цибулю в духовці, полив оливковою олією, перед тим, як класти його в блюдо, це додасть йому золотистий відтінок і пікантний присмак (духовка використовується, щоб уникнути засмажкою і зберегти дієтичну складову страви).

Спосіб другий: можна варити собі хоч кожен день суп з новим смаком і ароматом за допомогою приправ. Тут на допомогу прийдуть і каррі, і куркума, і суміш прованських трав, і сухий часник, і лавровий лист. Соєвий соус, соус табаско, соус чилі – експериментувати дієтою не заборонено!

Спосіб третій: радикально змінити смак і колір страви допоможе заміна ріпчастої цибулі на червоний.

Спосіб четвертий: хтось не може змусити себе їсти суміш капусти з помідорами, когось лякає один вид селери, для цих людей є один безпрограшний варіант – після приготування дати супчику трохи охолонути, а потім за допомогою блендера перетворити його в однорідну масу, вийде такий собі суп-пюре теж дуже оригінального смаку і зовнішнього вигляду, який, до речі, успішно можна брати з собою в термосі на роботу.

є протипоказання

Будь-яка дієта вимагає попередньої консультації з гастроентерологом, особливо це стосується людей, які мають проблеми з органами шлунково-кишкового тракту, тому приступати до дієти рекомендується після узгодження з лікарем і тільки особам, які не мають протипоказань.

Також дієта непридатна для людей, які страждають алергією на цибулю.

Що говорять уже випробували на собі дієту

Цей супчик мені і моєму братові готував в дитинстві мій тато, коли наступала осінь і треба було запастися вітамінами. У нас в родині він так і називався – «Вітамінка». А його навчив його тато – мій дідусь. Це потім, коли я стала дорослою я дізналася, що насправді це – жиросжигающий суп і від нього худнуть. Тепер я зрозуміла від чого мій тато і дід такі стрункі. Я зберегла сімейну традицію і раз в квартал на тиждень сідаю на свою улюблену дієту – дискомфорту ніякого, тільки приємні спогади з дитинства, а результат – Пурхаю, як метелик! При зрості 175 см моя вага становить 65 кг. Наеденних за зиму 5-7 кг «випаровуються» просто!

-Ольга С., Калуга, 34 роки

У мене є два хобі – перший це моя дача, друге – я дуже люблю їсти. Згодом я почала розуміти, що друге витісняє перше – поступово зростаючий живіт заважає мені нахилятися над грядками, з’являється задишка. Я сказала собі, що пора зробити вибір. Я дала собі клятву не є, поки не схудну, закрилася на дачі і стала чекати. У районі обіду по телевізору почалася передача про дієти і там я побачила ЙОГО! На дачі було все для нього! Цибуля, капуста, помідори, перець, селера. Повернувшись з дачі і вставши на ваги я зрозуміла, що я і мій улюблений цибульний супчик разом назавжди – мінус 6 кілограмів! Бажаю всім робити правильний вибір в цьому житті.

-Світлана Л., Ростов-на Дону, 49 років

Про користь вживання жиросжигающего супу в відео.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *