Набряк ніг – чого виникає, як лікувати, профілактика

Набряк ніг – з цією проблемою стикаються багато людей. Пояснюється це тим, що причиною появи набряків стають не тільки певні захворювання, але і багато інших чинників. Тобто, від цієї проблеми практично ніхто не застрахований.

Однак якщо знати про причини і профілактики цієї недуги, то його можна уникнути, а тут можна дізнатися багато нового про резус-факторі.

Набряк ніг – причини

Не існує якоїсь однієї певної причини набряклості ніг. Ця проблема може виникнути із-за безлічі різних факторів.

  1. Надмірне вживання рідини. Особливо часто проблема проявлятися тоді, коли людиною випиває занадто багато води перед сном.
  2. Якщо протягом довгого періоду часу на ноги виявляється велике навантаження, то це може призвести до набряків.
  3. Така недуга, як плоскостопість, досить часто стає причиною набряклості ніг. Саме тому плоскостопість є вагомою причиною для того, щоб не брати хлопців в армію.
  4. Порушений обмін речовин може призвести до набряків, в тому числі і на ногах.
  5. Людина, що часто і довго сидить зі схрещеними ногами, може зауважити, що у нього набрякають ноги. Пояснюється це тим, що таке сидіння збиває кровообіг.
  6. Якщо людина впродовж тривалого часу сидить на дуже м’якій поверхні, то це також може стати причиною набряклості ніг.
  7. Однією з найбільш частих причин появи набряків вважається зайву вагу.
  8. Вибираючи взуття, потрібно приділити особливу увагу її комфортності. Справа в тому, що навіть з-за неправильно підібраних туфель може з’явитися набряклість ніг.
  9. Варикоз. Під час цієї хвороби набряклість ніг проявляється не відразу. Це ускладнення виникає поступово. Так що людина, яка страждає від варикозу, може навіть не помічати, що у нього набрякають ноги.

  1. Порушення відтоку крові – ще одна поширена причина появи набряків на ногах. Застій крові ставати причиною того, що у венах підвищується тиск. Варто відзначити, що таке підвищення гідростатичного тиску відбувається не тільки у великих венах, але і в маленьких судинах. З-за цього і набрякають кінцівки.
  2. Порушення роботи серця також відносяться до числа найбільш поширених причин набряклості.
  3. Серйозна набряклість ніг може з’явитися в результаті ниркової недостатності або який-небудь іншої проблеми, пов’язаної з роботою нирок. Варто відзначити, що з-за ниркових хвороб набряки з’являються не тільки на ногах, але і під повіками. Це стає причиною появи темних плям під очима.
  4. Не тільки хвороби нирок, але і захворювання кишечника можуть стати причиною появи набряків. При цьому варто підкреслити, що такі набряки дуже схожі зовні. Так що їх легко переплутати.
  5. Іноді набряклість кінцівок з’являється з-за того, що людина перехворіла на ГРВІ.
  6. Слонова хвороба, через яку в шкірі і підшкірній клітковині порушується лімфовідтік, що також може стати причиною появи набряків. Найчастіше такі набряки, викликані застоєм лімфи, з’являються на ногах, з-за чого ті стають схожими на нижні кінцівки слонів.

Крім перерахованих вище причин, існує ряд інших факторів, із-за яких може з’явитися набряки на ногах. Саме тому така проблема є досить поширеною, так як причин, які її викликають, дуже багато.

Види набряків

Існують різні види набряків, пов’язані з певними причинами. Серед них можна виділити:

  • Гидремические, які виникають із-за накопичення рідини в організмі. Частіше за все такі набряки виникають при хворобах нирок. Хоча, іноді гидремические набряки стають результатом надмірного вживання рідини.
  • Застійні, які пов’язані з проникністю судин і підвищеним тиском у капілярах.
  • Кахектичні, які виникають із-за захворювань серця, а також вони з’являються під час виснаження організму.
  • Механічні, які виникають під час ударів і переломів.
  • Алергічні, які з’являються після взаємодії з алергеном. Такі набряки з’являються практично моментально. Але при цьому вони практично також швидко зникають.

Лікування набряків

Тизерна мережа

Боротися з набряком ніг можна різними способами. Серед них виділяють лікарський метод лікування за допомогою вправ. Ці сптіла встигли довести свою ефективність. Тому на них варто звернути особливу увагу.

Вправи для зняття набряків

  • Періодично растопыривайте і сильно стискайте пальці на ногах. Це стимулює приплив крові до ступень.
  • Походіть декілька хвилин виключно на пальцях ніг.
  • Покладіть на підлогу кілька олівців і спробуйте підняти їх босими ногами. Виконуйте цю вправу обома ногами.
  • Виконуйте підйоми на носки. Декількох підходів в день буде достатньо.
  • Кілька разів в день вставайте на п’яти.
  • Виконуйте обертання ступнями. Це дозволить розігнати кров по венах.

Якщо ви схильні до набряків ніг, то обов’язково виконуйте подібні вправи. Вони напевно вам допоможуть подолати цю проблему, яка заподіює людині масу незручностей.

Пам’ятайте, що з деякими вправами потрібно бути обережними. Особливо це актуально для тих людей, у яких є проблеми із зайвою вагою. Так що будьте акуратними при виконанні тих чи інших вправ.

Ліки

  • «Венітан». До його складу входить витяжка з каштана, яка надає сприятливу дію на стінки капілярів.
  • «Эассавен гель», який стимулює кровообіг і бореться з микротромбами.
  • «Троксевазит». Цю мазь використовують в тих випадках, коли набряклість ніг викликає біль.
  • Будь-які мазі на основі кінського каштана.

Перед тим як починати використовувати перераховані вище та інші подібні мазі, обов’язково зверніться до лікаря. Фахівець визначить вид набряклості і призначить найбільш підходящий засіб для лікування конкретної проблеми.

Профілактика набряків

Щоб уникнути набряків кінцівок, не забувайте про профілактику цієї проблеми.

  • Не сидите зі схрещеними ногами.
  • Робіть контрастні ванночки для ніг.
  • Не сидите на дуже низьких стільцях.
  • Скоротіть споживання солі.
  • Скоротіть споживання алкоголю і газованої води.
  • Якщо у вас сидяча робота, то не забувайте вставати з робочого місця кожного 20-30 хвилин.
  • Вибирайте тільки комфортну і зручну взуття.

Виконуйте ці правила і набряк ніг мине вас.

Варто почитати:

Додати:

Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *