Чай з молоком при грудному вигодовуванні: користь і шкода, смачні рецепти приготування

Поєднання чаю з молоком знайоме багатьом людям. Особливо часто про нього чують годують мами, оскільки цей напій вважається традиційному засобом для поліпшення лактації.

Незважаючи на багатовіковий досвід його застосування, існують досить-таки суперечливі думки про користь «молокочая».

Деякі жінки підтверджують корисність напою, інші впевнені, що він провокує кольки у малюків. Подібне неоднозначне ставлення до продукту спонукає розібратися, чи приносить користь чай з молоком при грудному вигодовуванні і чи варто його пити годувальниці.

  • 4 Смачні та корисні рецепти
    • 4.1 Стандартний чорний чай з коров’ячим молоком
    • 4.2 Варена чорний чай з молоком
    • 4.3 Зелений чай з липовим цвітом і молоком
  • 5 Правила прийому
  • Користь чаю для лактації

    При ГВ у деяких жінок спостерігається нестача молока. Аптечні мережі пропонують широкий вибір препаратів для посилення лактації, проте годують матусі вважають за краще старий і перевірений спосіб, який сприяє відходженню живильної рідини з молочних залоз.

    Поширена думка про збільшення вироблення молока за допомогою чаю є помилковим. На обсяг природного продукту можуть вплинути фізіологічні особливості жінки і частота годування дитини.

    Чай при грудному вигодовуванні лише полегшує смоктання через посилення припливу молока до грудей.

    У чаю з молоком є ​​і інші корисні властивості, про які годують матусям також слід знати:

    1. «Молокочай» містить велику кількість мінеральних компонентів і вітамінних речовин. Це дозволяє новоспеченої матері швидше відновити сили після виснажливого родового процесу, підвищити захист і опірність організму різноманітним вірусам.
    2. Чаї з молоком покращують емоційний настрій жінки і сприяють розслабленню, а позитивний настрій передається дитині, що заспокоює і знижує вираженість кольок.

    Щоб поліпшити відходження продукту, мами повинні пити чай за 30 хвилин до годування дитини. Тепле пиття розширює протоки молочних залоз, що полегшує дитині доступ до харчування. Однак подібними якостями володіють і багато інших теплі напої.

    Чим небезпечний чайно-молочний коктейль?

    Безумовно, серйозної шкоди дитині, який знаходить на ГВ, чаї з молоком нанести не можуть. Однак важливо розуміти, що «молокочай» містить кофеїн, у великому обсязі негативно впливає на дитячий організм:

    • викликає занепокоєння;
    • призводить до безсоння;
    • підсилює вираженість примх і істерик.

    Зарубіжні дослідники встановили, що постійне вживання чаю або кави жінкою, яка годує призводить до різкого зниження кількості заліза в грудному молоці.

    Незважаючи на той факт, що в чаї кількість тонізуючого речовини істотно нижче (практично в 2 рази), ніж в каві, діє «чайний» кофеїн набагато довше.

    Максимальний обсяг цього алкалоїду в організмі виявляється через 1,5 години після вживання чашечки чаю.

    Новонароджені діти нерідко гостро реагують на чорний і зелений чай з молоком, який п’є мама. Ситуація погіршується, якщо малюк народився недоношеним або болючим. Однак з часом реакція гіперчутливості проходить.

    Ще одну ймовірну небезпеку, що чекає дитину, чия мама п’є чайно-молочний коктейль, пов’язують з казеїном – білковим речовиною, що містяться в молоці.

    Цей компонент нерідко провокує неполадки в несформований ШКТ, наприклад, відзначають виникнення різей в животі, коліків, запорів.

    Крім того, коров’яче молоко нерідко викликає алергію у новонародженої дитини. Ось чому жінкам необхідно в перший раз випити півсклянки напою і відстежити дитячу реакцію.

    Продовжити вживання чаю можна, якщо малюк добре себе почуває на протязі наступних трьох діб.

    Які напої віддати перевагу?

    Під час лактації мами повинні вживати необхідний обсяг рідини. Експерти по ГВ дозволяють пити чай (звичайно, не в першу добу після пологів), проте вибір виду напою вирішує жінка – в залежності від її переваг і чиниться ефекту на дитину.

    чорні чаї

    У складі цього напою близько трьох сотень активних компонентів, серед яких особливо виділяють:

    • вітаміни C, PP, K;
    • корисні органічні пігменти;
    • натуральні масла;
    • таніни;
    • мінеральні речовини (фтор, фосфор і ін.).

    Ці речовини корисні для нормального розвитку дитини, сприяють підтримці імунної системи. Ось чому чорний чай при грудному вигодовуванні здатний перетворитися в корисне і приємне ласощі для мами і крихти, звичайно, за умови правильного вибору продукту.

    зелені чаї

    Зелений напій вважають більш корисним, ніж чорний. У складі цього сорту чаю є антиоксиданти, які гальмують старіння.

    Крім того, вони також сприяють виведенню різних шкідливих речовин і жирів з організму, а це, погодьтеся, досить-таки актуально для мами в період лактації.

    Можна виділити лише один негативний фактор – в зеленому чаї міститься кофеїн, який потенційно здатний привести до неспокою і нервозності у дитини. Однак при гарній переносимості теплий напій при лактації приносить тільки користь.

    Зелений чайно-молочний коктейль особливо корисний, якщо жінка страждає від частих стресів, нервового перенапруження, післяпологової депресії або безсоння.

    трав’яні напої

    Якщо дитина гостро реагує на чорні або зелений чай, мамі можна перейти на трав’яні настої.

    Найбільш поширеним вважається чай з липовим цвітом, який практично не має протипоказаннями, один виняток – гіперчутливість жінки або дитини.

    Корисні якості липового чаю:

    • бореться із запальними процесами;
    • підвищує захисні сили організму;
    • гіпоалергенний;
    • знижує вираженість дитячих кольок;
    • неймовірний аромат і смак.

    Ще одна корисна властивість – липовий цвіт стимулює виділення молоко. При зниженні лактації і убуванні натурального продукту можна пити такі трав’яні чаї тричі на тиждень.

    Ромашка – також поширена травичка для заварювання чаю.

    Однак вживати її мамі, що годує слід з великою обережністю – ромашка впливає на виділення молока, причому у більшості жінок спостерігається зменшення його обсягу.

    Якщо жінка не відчуває труднощів з лактацією, ромашка дозволена до вживання. Можна пити трав’яні чаї з цією рослиною двічі на добу: вранці і перед засинанням.

    При проблемах з молоком ромашка не заборонена, але і не рекомендована. В цьому випадку ромашка запарюється окропом тільки пару раз в тиждень.

    Крім того, для мами, що годує будуть корисні вітамінні напої з таких рослин, як:

    • шипшиновий ягоди;
    • пажитник;
    • листочки малини;
    • імбир.

    Слід розуміти, що коров’яче молоко – досить «виборчий» напій, не завжди поєднується з травами. Ось чому в трав’яні настої його додають рідко.

    Смачні та корисні рецепти

    Деякі мами готують «молокочай» так – вливають в готовий напій трошки коров’ячого молока. Але експерти не вважають цей спосіб правильним. Пропонуємо смачні рецепти виготовлення чайно-молочного коктейлю.

    Стандартний чорний чай з коров’ячим молоком

    Рецепт досить-таки простий, його можна з легкістю приготувати в домашніх умовах за таким алгоритмом:

    • чайник для заварки слід обполоснути кип’яченою водою;
    • 3 чайної ложки листя чаю поміщають в заварник;
    • заливають окропом таким чином, щоб листя було покрито водою;
    • залишають настоятися на 5 хвилин;
    • доливають окріп до середньої лінії заварника;
    • чекають приблизно 3 хвилини;
    • доливають в заварник воду до країв (на 2 чайної ложки потрібно 400 мілілітрів окропу);
    • кип’ятять 1,5 склянки молока.

    Останній крок – потрібно розлити молочко по чашках, а потім долити заварений чорний чай. Підсолоджувач краще не додавати.

    Варена чорний чай з молоком

    За допомогою подібного способу приготування напою можна отримати незвичайний присмак за рахунок проварювання заварки прямо в киплячому коров’ячому молочку.

    Готують цей чайно-молочний коктейль так:

    • доводять 500 мілілітра молочка до кипіння;
    • зменшують газ і кладуть 2 ч. л. чайного листя в ємність з молоком;
    • дає молочку закипіти знову;
    • зменшують газ до мінімуму і млоять продукт ще 3 хвилини.

    В кінці знімають напій з вогню і залишають його для настоювання. Через чверть години просто розливають варений чай по гуртках і насолоджуються новими відтінками смаку.

    Зелений чай з липовим цвітом і молоком

    Подібний напій зможе порадувати годує матусю вишуканим медовим запахом і присмаком (без присутності меду), а корисні властивості кожного компонента зможуть поправити здоров’я жінки.

    Інструкція по приготуванню така:

    • в посудину кладуть листя зеленого чаю і липовий цвіт;
    • заливають холодною водою і доводять до кипіння;
    • знімають з вогню і дають чаю настоюватися;
    • підігрівають молочко;
    • вливають чайно-липовий настій в закипіле молоко (на 100 мл молочка беруть 100 мл трав’яного відвару).

    Подібне поєднання досить незвично, однак має сподобатися кожної мамі, що годує. Пробуйте, експериментуйте, радуючи себе і дитину новими смаками!

    Правила прийому

    Пробувати чайно-молочний коктейль потрібно з невеликою «дози» – досить буде половини гуртки на добу. Причому мамі слід уважно дивитися за дитиною. Якщо протягом трьох днів відсутні негативні реакції, можна збільшити обсяг. Чи не рекомендує пити більше 3 чашок на добу.

    Дотримуйтесь також наступні правила:

    1. Відмовтеся від міцного напою, оскільки максимальна доза кофеїну для годуючих матерів становить приблизно 300 міліграмів на день.
    2. Підсолоджувати «молокочай» не слід, але цукор допустимо, якщо дитина спокійно реагує на цю добавку, а матуся не в змозі вживати напій без рафінаду.
    3. Мед в цій якості краще не використовувати, так як у багатьох діток цей продукт викликає сильні алергічні реакції.

    Кофеїн міститься і в інших продуктах, в тому числі в газованій воді, шоколадних виробах, какао. Щоб не перевищити максимально допустиму дозу, матерям слід уважно читати наклейки перед придбанням харчування.

    Чай при грудному вигодовуванні не є забороненим продуктом. Однак варто обов’язково прислухатися до свого і дитячому організму, відслідковувати реакції дитини. Найкраще перед введенням в раціон цього напою порадитися з лікарем. В цьому випадку чайно-молочний коктейль принесе тільки користь і задоволення.

    Варто почитати:

    Додати:

    Ваша e-mail адреса не оприлюднюватиметься. Обов’язкові поля позначені *